Méditation & Pranayama | Yoga Shak Montréal

Un moment pour ralentir, respirer et revenir à soi.

Cet atelier de méditation et pranayama vous invite à explorer différentes techniques de respiration consciente, accompagnées d’une méditation guidée.

Au programme : techniques de pranayama, méditation guidée et outils concrets à intégrer dans votre quotidien, le tout dans un espace calme et bienveillant.

Une expérience accessible pour prendre un temps d’arrêt, se déposer et approfondir sa connexion à soi.

Tu peux amener ton tapis de yoga, oreiller, tenue confortable et bouteille d’eau.

Cout : 30$